卵巢的功能是形成卵子还有类固醇激素，是受孕的基本保障，因此，卵巢保养在女性备孕中至关重要。那么想要做试管婴儿如何有效保养卵巢？做试管怎么保养卵巢？

1、多吃些含有叶酸的食物

许多女性在准备怀孕前都是会特意补给叶酸，但实际上，不但是妊娠女性才需要补给叶酸。因为依据权威专家介绍，叶酸除去帮助受孕以外，还能防范卵巢早衰，将卵巢癌的发病率降低74%。

因此，平常生活中可以多吃些含叶酸的食物，包含绿色蔬菜、柑橘类水果、燕麦片等。这个时候要警惕过度减肥瘦身，那样会产性缺乏营养、内分泌不调，致使卵巢萎缩、功能降低。强健的身体才可以维持全身内脏器官系统功能的健康和融洽，另外也是幸福的基本标准。

2、留意高钙食物的摄取

有相关的研究统计显示，每日摄取高钙食物的人患卵巢癌的概率要比其余人低过46%。试管专家也说过，试管婴儿取卵的优选便是合理饮食，其次再是规律性生活，不要熬夜，那样会致使卵巢功能减退，甚至是产生月经失调。

除去高钙食物以外，还能够多吃一些五谷杂粮，当中豆制品最佳，每日早晚一杯热豆浆保养卵巢功效较好。豆浆最佳自己在家做，如今市场上的豆浆基本都是用调料调配而成，而自己做的既健康又安全，还能适度加入一些黑豆、红枣等自己喜爱的食品。

3、留意调节情绪

人在心情愉快的时候，其脉搏、血压值、基础代谢都处在稳定融洽的状态，身体免疫活性物质分泌提升，抗病水平由于提升。而不良的情绪会引发高血压、冠心病、溃疡病甚至是癌症的产生。

想要做试管婴儿如何有效保养卵巢？做试管怎么保养卵巢？由于年龄的增加，卵巢功能逐渐衰退，通常35岁以上的女性朋友，理应按时就医，莫要直到没有卵子才后悔不已。